Du willst dein Leben aktiver gestalten, findest an Fitness immer mehr Gefallen, sprudelst vor Motivation, doch weißt nicht ganz recht, wie du loslegen sollst? In diesem Artikel liefere ich dir 5 knackige Tipps, die dir den Einstieg in die Fitnesswelt erleichtern sollen. Tipp 1: Training ist wichtig, Ernährung auch. Logisch - Training wird dich fitter machen, aber... Weiterlesen →
Im letzten Beitrag habe ich euch eine coole Alternative zum herkömmlichen Krafttraining vorgestellt und euch genau erklärt, wie ich Krafttraining an Geräten/im Freihantel-Bereich, als auch Bodyweight-Übungen mit Intervalltraining kombiniere und ein anspruchsvolles, schweißtreibendes und "aufpumpendes" Workout in weniger als einer Stunde durchziehe. Ich verwende hierfür den Remix von Workouts Music Source: https://youtu.be/7FX-0gtVbkY - er dauert knapp... Weiterlesen →
Du hast wenig Zeit, um den Training durchzuziehen, aber möchtest es dennoch effektiv und anstrengend gestalten? Dann bist du hier genau richtig, ich stelle dir heute nämlich eine meiner aktuell liebsten Trainingsmethoden vor. Derzeit schaffe ich es teilweise nur zwei mal wöchentlich ins Fitnesscenter, weshalb ich viel Wert drauf lege, die Zeit, die ich im Gym... Weiterlesen →
Es ist zwar überall anders, aber doch irgendwie gleich. Die meisten schwärmen so sehr vom Reisen - von dem Gefühl der Freiheit und der neuen Eindrücke. Ich reise auch sehr gerne, denke aber, dass es großteils überbewertet wird. So fortschrittlich wie unsere Gesellschaft ist, ist es leicht, weltweit fast überall hinzukommen. Im Internet sehen wir... Weiterlesen →
Im Zuge meiner Zusammenarbeit mit dem Feel Good Festival habe ich mir (als begeisterte Läuferin) die Chance natürlich nicht nehmen lassen, für unser Festival eine kleine Frauenlauf-Gruppe zusammenzustellen. Mein erster Frauenlauf ist schon lange über 10 Jahre her und gestern war ich das zweite Mal mit dabei. Ein cooles Feeling war es absolut und das nächste... Weiterlesen →
Ich trainiere aktuell knapp 2/3 weniger als früher. Es ist wohl nicht zu übersehen, dass sich meine Trainingsgewohnheiten über das letzte halbe Jahr stark verändert haben. Ich verrate euch deshalb heute, wie ich mich fit halte und wie sich mein aktuelles Sportprogramm zusammensetzt. Wöchentlich komme ich auf zwei bis vier Sporteinheiten, wobei ich mich langsam... Weiterlesen →
Viel und mehr macht nicht glücklich. Die letzten Monate hat sich mein Konsumverhalten stark verändert. Begonnen hat es mit dem Online-Shopping-Verbot Ende Februar, das mein Freund und ich uns auferlegt haben, nachdem die Zeit davor sehr shopping-intensiv war und es ein zu großes Ausmaß angenommen hat. Da es sich nicht mehr richtig angefühlt hat und... Weiterlesen →
Schönheitsideale haben mich nie interessiert. Warum sollte ich mir von der Gesellschaft sagen lassen, was schön ist? Ich habe schon einige Veränderungen durchgemacht, weil ich mich weiterentwickelt habe, gelangweilt vom Leben und meinem optischen Erscheinungsbild war, weil ich schauen wollte, wie ich mich verwandeln konnte und was alles möglich war. Ich gehörte immer zu den... Weiterlesen →
Shooting-Time! Wenn ihr euch fragt, wer für meine wunderschönen aktuellen Bilder verantwortlich ist: Die unheimlich sympathische und inspirierende Künstlerin hinter der Kamera heißt Nina Saurugg http://www.ntertainment.at und die süßen Armbänder, die ich trage, findet ihr auf http://www.viennina.com 🙂 Ein paar Ausschnitte vom Shooting zeige ich euch hier: ... Weiterlesen →
