Trainings-Quicky: Mein Trainingsplan

Im letzten Beitrag habe ich euch eine coole Alternative zum herkömmlichen Krafttraining vorgestellt und euch genau erklärt, wie ich Krafttraining an Geräten/im Freihantel-Bereich, als auch Bodyweight-Übungen mit Intervalltraining kombiniere und ein anspruchsvolles, schweißtreibendes und "aufpumpendes" Workout in weniger als einer Stunde durchziehe. Ich verwende hierfür den Remix von Workouts Music Source: https://youtu.be/7FX-0gtVbkY - er dauert knapp … Trainings-Quicky: Mein Trainingsplan weiterlesen

Shoppingverbot – und mein Konsumverhalten.

Viel und mehr macht nicht glücklich. Die letzten Monate hat sich mein Konsumverhalten stark verändert. Begonnen hat es mit dem Online-Shopping-Verbot Ende Februar, das mein Freund und ich uns auferlegt haben, nachdem die Zeit davor sehr shopping-intensiv war und es ein zu großes Ausmaß angenommen hat. Da es sich nicht mehr richtig angefühlt hat und … Shoppingverbot – und mein Konsumverhalten. weiterlesen

Von 57 zu 75 Kilo und wieder retour?

Schönheitsideale haben mich nie interessiert. Warum sollte ich mir von der Gesellschaft sagen lassen, was schön ist? Ich habe schon einige Veränderungen durchgemacht, weil ich mich weiterentwickelt habe, gelangweilt vom Leben und meinem optischen Erscheinungsbild war, weil ich schauen wollte, wie ich mich verwandeln konnte und was alles möglich war. Ich gehörte immer zu den … Von 57 zu 75 Kilo und wieder retour? weiterlesen

Essen: zwischen Genuss und schlechtem Gewissen

Balance is the key! Ich kann mich noch gut erinnern, als ich nicht darüber nachgedacht habe, wie viele Kalorien meine Mahlzeiten haben würden oder wie die Makros wohl verteilt wären. Doch dann kam Fitness... Der zunehmende Fitnesstrend hat nicht nur positive Seiten - es geht schneller als man denkt und man befindet sich mitten in … Essen: zwischen Genuss und schlechtem Gewissen weiterlesen