Meine 3 Ernährungsregeln

Es gab Zeiten, ja eigentlich Jahre, da habe ich auf bestimmte Lebensmittel verzichtet, Kalorien und Makronährstoffe gezählt und getrackt, und mich nach meinem vorgegebenen Ernährungsplan ernährt. Für eine gewisse Zeit hat es auch gepasst, denn ich habe es gemacht weil ich bestimmte Ziele verfolgt habe: Muskelaufbau, Kraftsteigerung, gute Trainingseinheiten etc. Trotzdem hat diese Art des … Meine 3 Ernährungsregeln weiterlesen

Die Supplements und ich; eine Geschichte.

Wenn du mir schon länger folgst und meine intensive Krafttraining- und Fitness-Zeit verfolgt hast, weißt du, dass sich auch mein Konsum von Supplements mit der Zeit verändert hat. Ich möchte in dem heutigen Blogpost meine Erfahrungen zusammenfassen und teilen. Im Laufe der letzten knapp 7 Jahre hat sich meine Meinung zu Supplements sehr verändert. Von … Die Supplements und ich; eine Geschichte. weiterlesen