Nachdem ich sehr oft die Frage gestellt bekomme, wie ich denn zu Fitness gekommen bin und was mich dazu bewegt hat, mich im Fitnesscenter anzumelden, werde ich euch hier ein wenig darüber erzählen. Es war September 2013. Ich wollte einfach mehr Sport machen, da ich immer schon aktiv war und mir Joggen und der Sportunterricht … Krafttraining und ich: Anfang und Ende? weiterlesen
Meine 5 Fitness-Tipps für Anfänger
Du willst dein Leben aktiver gestalten, findest an Fitness immer mehr Gefallen, sprudelst vor Motivation, doch weißt nicht ganz recht, wie du loslegen sollst? In diesem Artikel liefere ich dir 5 knackige Tipps, die dir den Einstieg in die Fitnesswelt erleichtern sollen. Tipp 1: Training ist wichtig, Ernährung auch. Logisch - Training wird dich fitter machen, aber … Meine 5 Fitness-Tipps für Anfänger weiterlesen
Mein aktuelles Training
Ich trainiere aktuell knapp 2/3 weniger als früher. Es ist wohl nicht zu übersehen, dass sich meine Trainingsgewohnheiten über das letzte halbe Jahr stark verändert haben. Ich verrate euch deshalb heute, wie ich mich fit halte und wie sich mein aktuelles Sportprogramm zusammensetzt. Wöchentlich komme ich auf zwei bis vier Sporteinheiten, wobei ich mich langsam … Mein aktuelles Training weiterlesen
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